Geen operatie
Pijn in de onderrug wordt zeer zelden veroorzaakt door iets ernstigs (kanker/infectie).
Bij lage rugpijn is een operatie bijna nooit nodig
Soorten rugpijn
Pijn op één plaats in de rug zelf (axiale pijn)
Pijn in de rug die uitstraalt naar de benen (ischiaspijn)
Pijn in de rug maar geeft ook elders pijn, bv. lies, been, buik, maar nooit onder de knie (referred pain)
Axiale pijn is de meest voorkomende oorzaak van rugpijn
Meest voorkomende oorzaken
Overbelasting door activiteit
Onderontwikkelde rug- of buikspieren
Slecht Bedmatras
Gescheurde spieren of gewrichtsbanden
Gewrichtspijn/irritatie
Overgewicht
Hernia
Letsel door ongevallen
Veroudering van spin
Zelden beeldvorming nodig
Een MRI- of CT-scan helpt niet altijd bij het stellen van de diagnose
Niet alles wat we zien op een MRI of CT kan de pijn verklaren
Behandeling
Actief blijven
Rekoefeningen
Beweging(zwemmen, wandelen, joggen, aerobics)
Goed matras
Massages
Fysiotherapie/houdingstraining
De meeste lage rugpijn kan worden genezen
Een operatie is bijna nooit nodig en wervelkolom fixatie zal bijna nooit helpen. Praat met een betrouwbare specialist.
Preventie
Een gezonde levensstijl
Stoppen met roken
Lichaamsbeweging en gezonde voeding
Stop met drugsgebruik, drink matig alcohol
Gewicht verminderen
Rugpijn samen met koorts
Onverklaarbaar gewichtsverlies (in korte tijd)
Extreme pijn in de buik
Zwakte of gevoelloosheid in de benen
Als rugpijn je 's nachts wakker maakt
Gevoelloosheid in bil, genitaal gebied en/of impotentie
Geen controle over urine of uitwerpselen
