Sin cirugía
El dolor lumbar es muy raramente causado por algo severo (cáncer/infección).
Dolor lumbar casi nunca necesita cirugía
Tipos de dolor de espalda
Dolor en un solo lugar de la espalda (dolor axial)
Dolor en la espalda que se irradia a las piernas (dolor ciático)
Dolor en la espalda, pero da dolor también en otras partes, por ejemplo, en la ingle, la pierna, el abdomen, pero nunca por debajo de la rodilla (dolor referido)
El dolor axial es la causa más común de dolor de espalda
Causas más comunes
Uso excesivo de la actividad
Músculos de la espalda o abdominales subdesarrollados
mal colchón
Desgarro muscular o ligamentoso
dolor/irritación articular
SOBREPESO
Hernia discal
Lesiones por accidentes
Envejecimiento del giro
Rara vez se necesitan imágenes
Una RMN (resonancia magnética) o tomografía computarizada (TAC) no siempre ayudará con el diagnóstico
No todo lo que vemos en una RMN o TAC puede explicar el dolor
Tratamiento
Manténgase activo
Ejercicios de estiramiento
Ejercicio (natación, caminar, trotar, aeróbicos)
Colchón adecuado
Masajes
Terapia física/entrenamiento postural
La mayoría del dolor de espalda bajo se puede curar
La cirugía casi nunca es necesaria y la fijación de la espina dorsal casi nunca ayudará. Por favor, hable con un especialista de confianza.
Prevención
Viva saludable
Dejar de fumar
Ejercicio y dieta saludable
Deje de consumir drogas, beber alcohol con moderación
Disminuya el peso corporal
Dolor de espalda acompañado de fiebre
Pérdida de peso inexplicable (en un corto período de tiempo)
Dolor extremo en el abdomen
Debilidad o entumecimiento en las piernas
Si el dolor de espalda te despierta por la noche
Entumecimiento en los glúteos, área genital y/o impotencia
No hay control sobre la orina o las heces
